通年を通して丈夫な体を作りましょう!

冬期間も水温は約30度で寒くならないように設定されております。
様子を見ながら指導を進めておりますし、暖かいシャワーを浴びて着替えれば、運動効果もあり体はポカポカします。
今こそ水泳を始めましょう!

水の抵抗・浮力・水圧により、エネルギー消費が高くなります。
筋力増強・持久力アップ・筋肉バランス・リズムをコントロールする力の向上
脳の活性化・疲労回復
風邪をひきにくくなるなどの効果があります。

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