冬期間も水温は約30度で寒くならないように設定されております。 様子を見ながら指導を進めておりますし、暖かいシャワーを浴びて着替えれば、運動効果もあり体はポカポカします。 今こそ水泳を始めましょう!
水の抵抗・浮力・水圧により、エネルギー消費が高くなります。 筋力増強・持久力アップ・筋肉バランス・リズムをコントロールする力の向上 脳の活性化・疲労回復 風邪をひきにくくなるなどの効果があります。
キムラスイミング